（1）动作技能形成规律：粗略掌握动作阶段（泛化）、改进和提高动作阶段（分化）、巩固与运用自如阶段（动力定型）。（2）人体机能适应规律：工作阶段、相对恢复阶段、超量恢复阶段、复原阶段。（3）人体生理和心理活动起伏变化规律：学生生理机能变化呈现出一种波浪式的曲线运动（上升、稳定、下降）；学生的心理活动（注意、情绪、意志）也呈现出高低起伏的曲线图象。